おいしくて超簡単!失敗しない楽々献立付き プチダイエット週末編 |
3日以内で何が何でも痩せたい
短期集中ダイエットをしたいあなたへ
週末に実践出来るダイエット献立を
3コース(3日分、2日分、1日)ご用意しました!
「おいしくて超簡単!失敗しない楽々献立付きプチダイエット週末編」は、スーパーで販売されている商品を利用した、週末に実践できる3日間・2日間・1日の短期集中型プチダイエットです。
スーパーで簡単に手に入る材料で、茹でる、チンするだけの調理法で、1食のカロリーは約300Kcal以下となっています。
100㎏以上あった体重を、運動なしの食事メニューだけで1年半で50㎏以上減らしたダイエッターの私が、自分の経験をもとに考えた献立メニューを公開します。
調理は茹でるかレンジでチンするだけ
1食約300Kcal以下
運動はしなくていい
グループチャットでダイエット相談が出来る
教材内容 |
ダウンロード教材(PDF 51ページ)
3日間(3食)のダイエット献立メニュー
3日間ダイエットの注意点
2日間(3食)のダイエット献立メニュー
2日間ダイエットの注意点
1日(3食)のダイエット献立メニュー
1日ダイエットの注意点
☆特別特典その1☆
グループチャット(チャットワークを使用)での無期限サポート付き
「おいしくて超簡単!失敗しない楽々献立付き1ヶ月ダイエット」のグループチャットへご招待します!
教材に関するご質問やダイエット実践中のお悩みに、59kgダイエッターyoko がお答えします。
定価 3.800円
※クーポンをお持ちの方は、お申込み画面でクーポン番号を記入しますと割引モニター価格で購入できます!
※教材の感想や改善点の要望などのご意見をいただく代わりに、モニター価格で提供します。
2日目の夕食メニュー
1食たった307kcalなのに、カレーとデザートのフルーツが食べられます!
写真付きのメニューで、食材ごとのアドバイスと私のオススメも紹介しています!!
短期集中で何が何でも痩せたい人
週末にだけダイエットしたい人
ダイエット初心者
食べ過ぎをリセットしたい人
リバウンドしてしまった人
ダイエットメニューを考えるのが面倒な人
運動はやりたくない人
料理をしない人
じっくりダイエットに取り組みたい人
イオンで買い物ができない人
定価 3.800円
※クーポンをお持ちの方は、お申込み画面でクーポン番号を記入しますと割引モニター価格で購入できます!
※教材の感想や改善点の要望などのご意見をいただく代わりに、モニター価格で提供します。
【マニュアル作成者】59Kgダイエッターyokoの略歴
私は100㎏以上あった体重を1年半で50㎏以上減らすことに成功しました。 それ以来リバウンドしないように体型維持の為にダイエットを続けています。
小学生の高学年の頃には体重が90㎏越を超えて、中学生になってとうとう体重が 100㎏を突破!
家庭用の体重計では110㎏までしか測る事が出来なかったので、実際は少なく見積もっても130㎏~150㎏までいっていたはずです。
ダイエット中の体重は一方的に減り続けるわけではなく、増減を繰り返しながら痩せていくというパターンなので、トータルで考えると100㎏以上減量しています。
ダイエットを始めたころはどの位の時間がかかるのか、全くの未知数でした。実際は標準体重になるまで約1年半かかりました。
病院にも行って健康診断も受けましたが、どこにも異常はなく、自分のやっているダイエットの方法は間違っていなかったと確信出来ました。
標準体重になったからと言ってそこでダイエットをスパッとやめてしまうわけではありません。
そこからはリバウンドしないようにするための闘いでしたが、ダイエットが成功して20年以上たっても標準体重を維持しています。
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